三种食物助你养气补血

更多
2012-9-13 13:44:17 点击:3302次

女性需要滋补,良好的调理和滋补,在女性养气补血方面有着非常好的功效。俗话说,女生是用来怜爱的,女生自己也要学会对自己的健康挂心。有三种食物对养气补血有着不错的效果,不仅能调理健康也能为女生们的美容出力。

 

桂圆
桂圆是补血益心的不错选择,食用的方法可以将少许桂圆放在米里,小火熬煮40分钟左右,再食用。长期吃这样的桂圆粥,在补气血方面颇有成效,可以调理内里,面色也会有很大改善,会显得容光焕发。


从古时开始,红枣就是补气养血的不二选择,红枣非常温和,味道甘甜,有着健脾补血的功效,长期使用可以驻颜美容,延缓衰老,面色也会红润起来。而且红枣的食用方法很多。既可以熬粥,煮汤,做糕点、泡茶,选择良多的。不过需要注意的是,不能食用过度,一般3-5颗就已经足够。

动物肝脏
动物的肝脏含铁量丰富,是一种比较理想的补血食物。比起之前点心的做法,动物肝脏更像是桌上的美食料理。卤制、爆炒或者是煮汤都是很不错的选择。每周2-3次便可。但是也不能摄入量过高,毕竟动物内脏胆固醇都会比较高。上了年龄的人还是选择前两种方式比较好。

3302次
上一篇:魔芋烧鸭
下一篇:果汁情缘