每天调理五脏找准最佳时间

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2012-7-24 12:59:45 点击:1300次

       每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题,特别是对于现在很多白领或上班人士来说,很多时间都是规定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间,来看看你有按时做到吗?

 

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

 

 

 

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

 

 

 

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

 

 

 

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

 

 

 

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

 

 

 

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

 

 

 

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
 


来源: 人民网