正确的丰胸“姿势”

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2017-9-12 15:02:44 点击:1944次
 胸部是女性身体老化得最快的部位之一,无论是成长期的体重变化,还是怀孕、生产时导致的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。想拥有高耸“双球”,正确的丰胸方法必不可少。只是,究竟怎样的丰胸方法才是正确且安全的呢?


不当丰胸法危及健康
  
    爱美之心人皆有之,一些女性朋友为了拥有傲人双峰,对于坊间流行的丰胸方法可谓来者不拒,殊不知不当的丰胸方式轻则会让罩杯变小,远离初衷,重则让健康受损,悔不当初。


不良丰胸品危害乳腺健康
  
    市售的丰胸妆品可谓琳琅满目,将它们涂抹在胸部皮肤上可被皮肤慢慢吸收,进而使乳房丰满、增大,高耸的“双球”着实让人羡慕。只是女性朋友们了解吗,许多丰胸妆品不过是让胸部暂时处于充血膨胀状态,药效一过,膨胀的乳房便会恢复原状,想要一直拥有小露“半球”的资本,就必须不停地涂抹。但问题来了,偏偏这类产品大多含有较多的雌性激素,长期使用或滥用这些产品,很可能出现月经不调,乳晕颜色变深,乳房皮肤萎缩或变薄等异常现象,严重者还会导致一些乳腺疾病,如乳腺增生、纤维瘤、乳腺导管疾病等。更为可怕的是,若产品中含有违禁药物成分,势必对健康造成更大伤害。


注射式隆胸暗藏危机
  
    想到丰胸,许多女性朋友本能地会想到注射式隆胸,却忽视了手术后可能出现的各种并发症,如双侧乳房不对称、细菌感染、血肿、胸大肌炎、水凝胶游走移位、无菌性炎症、硬结等等。我们以水凝胶游走移位为例,因为注射隆胸的材料具有一定的流动性,它们会因重力的作用向腹部的皮下“流动”,导致因材料随处走,使该丰满的部位不丰满,该平坦的部分不平坦,使得两侧胸部怎么看都不对称。部分手术失败患者还可能不得不切除整个乳房,付出沉重的代价。所以说,对于爱美的女性朋友来说,无论是A CUP还是D CUP,健康才是最重要的,注射丰胸,不要轻易尝试。




过度推拿丰胸让胸部变形
  
    推拿丰胸的确有助丰胸,在推拿的过程中可以促进胸部血液和淋巴液的循环,从而起到丰胸的效果,但是有些女性朋友却因急于求成的心态,认为推拿的时间越长胸部增大越快,结果会造成了胸部肌肤松驰,胸部变形。究其原因是因为女性胸部基本没有肌肉组织,过度推拿会导致胸部脂肪减少,从而让高耸双峰成了泡影。相反,适度推拿有助胸部更好地塑型。


冷热水刺激让乳房受伤
  
    用冷、热水交替洗澡可丰胸,听起来是不是很耳熟?其实这种方法大错特错。女性乳房周围血管密布,用过冷或过热的水刺激乳房,可导致血管异常收缩、扩张,对乳房健康非常不利,轻则导致血管痉挛,严重时更可造成静脉曲张,至于丰胸之效着实是一厢情愿之举。


挤乳沟导致乳腺增生
  
    有些罩杯小的女性朋友,为了突显身材,对“挤胸法”情有独钟。“挤胸法”从字面便不难理解,就是将胸部向内挤压形成乳沟,让双乳看起来更丰满,却不知长期挤乳沟着实危害多多。挤乳沟会使乳房中的乳腺导管长期受压,以致减少或阻止乳房内淋巴液回流,而局部气血不畅很容易导致乳腺增生。此外,如果胸部长时间活动受限,还会影响正常呼吸,出现胸闷和气短现象。对于一些未生育的女性朋友而言,对未来产后乳汁的分泌和排出也会有不良影响。


健康丰胸有方法


Part1丰胸美食促丰胸
  
    许多食物都有丰胸的效果,烹饪膳食时,刻意选择一些这样的食物,便可美味与丰胸兼得哟!


    丰胸美食大盘点


    1、豆浆
  喝豆浆之所以能丰胸,是因为黄豆里富含大豆异黄酮,它的分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇类似,有加强雌激素的作用,对于一些雌激素分泌不足的女性朋友来说,多喝豆浆可以让胸部变得丰满。


    2、蜂王浆
    蜂王浆中的活性物质可刺激女性体内荷尔蒙分泌,适量服用也可达到一定的丰胸功效。


    3、富含胶质食物
  蹄筋、海参及猪脚这类富含胶质的食物,可促进胸部二次发育,对于调节乳房发育状况颇有帮助,是效果不俗的丰胸食物。


    4、海产品
    虾贝类等海产品因为富含锌也成了丰胸食物家族成员。锌是平衡女性荷尔蒙的重要元素,适量摄取可以很好地调节女性体内荷尔蒙的分泌,从而达到丰胸的目的。


    5、坚果
  核桃和松仁等坚果富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,让胸部更坚挺,同样是饮食专家推崇的丰胸食品。


    TIPS:许多女性朋友都有这样的困惑,猪手、凤爪没少吃,可胸部没变大,腰腹却越长越肥!这可能与久坐有关。下肢不经常运动,会导致血液循环受阻,以致营养物质都供给了下肢,使得腰腹大腿丰润,而最需要滋养的胸部则没什么显效。所以说,女性朋友切忌久坐,经常运动,辅以丰胸美食,才能拥有美胸哟!


Part2物理按摩促丰胸


    通过按摩也可以丰胸,而且操作方法非常简单,爱美的女性朋友不妨一试!


    步骤1、滴适量婴儿油在手心,将婴儿油搓揉至均匀。


    步骤2、吸气,以双手手指围拢住一侧整个乳房,之后松开手指,深呼吸。换另一侧进行。(每次围拢停留5秒再完全放开。)


    步骤3、张开双手,分别由乳沟处向下平行按压至乳房外围。


    步骤4、在双乳间做8字形按摩,手法要轻柔。


    TIPS:每组动作重复20次。


Part3腋下夹书促丰胸


    腋下夹书不仅可锻炼胸肌,提升胸部曲线,还可以纠正驼背含胸的错误姿势哟!


    步骤1、直立,双脚分开,肩与脚宽。


    步骤2、取一本书夹在腋下,夹紧。


    步骤3、双手向前抬起平举到手臂发酸。


    TIPS:动作重复10次。


文\武警广州市总队第二医院康复科 副主任医师 张利\完