妙招解决秋乏
2012-9-17 13:10:20

炎热的夏季就将过去,秋天悄然进入了我们的视线,慢慢地一种叫做“秋乏”的状态也随之而来。这种总是在梦游的感觉总是给很多人带来困扰,有没有什么方法可以缓解呢?请听我们娓娓道来。

 

太阳缓解法

适量的阳光实际上对人体的健康很有益处,时值秋天以后,阳光也变得不再像夏天那样热辣而是转而向更温和的方向发展,这时候如果没事沐浴一下阳光对提神醒脑非常有效果,可以适当地缓解秋天的困乏感。

 

多睡解乏法
会有疲乏的感觉多多少少还是因为休息得不够,所以,养成一个好习惯,每天多睡一个小时,尽量在22:30的时候入睡,这样你的睡眠质量会来得高很多。有了高质量的睡眠,秋乏自然也来的没有那么凶猛。

 

泡花旗参法

用花旗参泡茶喝其实是一种比较方便而又快捷的方法,花旗参对于提神抗疲劳、养阴润燥方面非常有效果,而且花旗参本身还是有比较好的养生效果的。不过还是要掌握一个适量的原则,才能最好地发挥去疗效。

 

戒辛辣油腻法

现代人的口味越来越重,很多人都喜欢重口味的食物。但殊不知这些东西反而会增加人的困倦感,所以减少对这些东西的摄入量,也是解决秋乏的重要一环。本来油腻的东西多吃也对身体并没有太多的好处,因此必须注意。